Профилактика варикоза во время беременности

Многие женщины во время беременности отмечают неприятные ощущения в ногах. У кого-то дело ограничивается ощущением тяжести в ногах, повышенной утомляемостью, кто-то отмечает появление сосудистой сеточки, «звездочек». Все это — проявления начинающегося варикоза нижних конечностей.

Почему во время беременности возрастает риск варикоза

Беременность для организма во многом является испытанием на прочность. Нагрузка на все органы и системы повышается, и не стоит удивляться, что некоторые из них могут дать сбой.

Объем циркулирующей крови у беременной увеличивается, что для сосудов становится дополнительной нагрузкой. Повышается и масса тела. Одновременно из-за гормональной перестройки наблюдается ослабление венозной стенки. Совокупность этих факторов провоцирует возникновение варикоза. При повторных беременностях риск варикоза возрастает.

По статистике, варикоз наблюдается у 50–60 % рожениц.

Если варикоз уже был до беременности, во время нее ситуация, скорее всего, усугубится, если не принимать специальные меры.

Чем опасно варикозное расширение вен

Варикоз — это не просто эстетическая проблема. От состояния сосудов зависят общее самочувствие и качество жизни. При расширении вен ухудшается питание тканей всего организма; человек ощущает чрезмерную утомляемость, слабость, одышку, нехватку воздуха.

Если игнорировать первые проявления болезни, она будет прогрессировать, что в дальнейшем может привести к таким опасным для жизни осложнениям, как тромбоз и тромбоэмболия.

Симптомы варикоза

Болезнь развивается постепенно.

На начальной стадии беспокоить могут лишь ощущение тяжести в ногах, жжение, судороги, отеки. Затем появляется сеточка сосудов, сосудистые «звездочки». На более поздних стадиях болезни возникают венозные узлы, боли и даже язвы.

Конечно, лучше не доводить до этого, а вовремя предпринимать меры профилактики. Если уделить им внимание, можно предотвратить развитие болезни или, коль уж она возникла, замедлить ее развитие, не допустить ее усугубления.

Профилактика варикоза

Все беременные женщины должны уделить внимание профилактике варикоза. Даже если на момент наступления беременности его не было, велика вероятность его возникновения во время беременности. Гораздо легче предотвратить появление болезни, чем потом ее лечить, думать, как избавиться от появившейся некрасивой сеточки на ногах. Нужно подумать и о своей жизни с младенцем на руках; варикоз способен сильно ее осложнить.

Беременным женщинам рекомендуется следить за диетой:

• Контролировать вес. Врач расскажет, какие прибавки массы тела не принесут вреда здоровью.
• Потреблять достаточное количество белка, в идеале — животного происхождения.
• Употреблять продукты, содержащие витамин С и рутин, например, черную смородину либо принимать поливитаминные добавки по рекомендации врача.

Для профилактики варикоза важно следить за кровообращением. Стараться не стоять и не сидеть слишком долго, ежедневно выполнять легкую гимнастику для ног, делать легкий самомассаж поглаживающими движениями снизу вверх.

Если вам по работе приходится много сидеть, или вы должны несколько часов провести в самолете, обязательно надевайте компрессионные колготки или чулки и каждый час в течение 5 минут выполняйте простые упражнения: перекаты ступней с мыска на пятку и обратно, круговые движения стопой, подъем стоп на мыски и опускание на пятки. Даже простое пошевеливание пальцами ног помогает активизировать кровообращение.

Также в течение дня необходимо найти 10–15 минут, чтобы отдохнуть с приподнятыми ногами. Но будьте осторожны: когда живот уже большой, лежание на спине может ухудшить самочувствие из-за пережимания сосудов. В этом случае лучше отдыхать, лежа на боку или полусидя.

Компрессионное белье

Эффективная профилактика варикоза — ношение специального компрессионного трикотажа. Он оказывает градуированное давление: у щиколотки оно наиболее сильное, а к верхней части изделия ослабевает. За счет разницы давления, такой трикотаж стимулирует кровообращение, сужает сосудистый просвет, предотвращает отеки и венозный застой. Нагрузка на сосуды уменьшается, предупреждается возникновение неприятных ощущений, улучшается общее самочувствие.

Кому нужно носить компрессионное белье во время беременности

Компрессионный трикотаж первого класса компрессии можно рекомендовать всем беременным, начиная с первого триместра, даже если нет симптомов варикоза.

Но особенно рекомендуется профилактическое ношение компрессионного белья в следующих случаях:

• работа, связанная с долгим сидением или стоянием;
• повышенные физические нагрузки;
• возраст старше 30 лет;
• перелеты в самолете;
• высокая масса тела;
• многоплодная беременность;
• последний триместр.

Как выбрать компрессионный трикотаж

В продаже можно найти компрессионные носки, чулки, гольфы, колготки. Первые два варианта беременным не подходят. Если стоит выбор между чулками и колготками, беременной женщине удобнее носить чулки. С большим животом колготки надевать сложнее, к тому же, они могут давить на живот, сползать.

Обратите внимание, что нужно белье с градуированным давлением, оно также называется противоварикозным. Для профилактики выбирайте белье первого класса компрессии.

Трикотаж второго класса компрессии и выше можно носить только по назначению врача!

Как правильно надевать и носить компрессионное белье

Чулки перед первым надеванием желательно постирать. Они станут более эластичными и прослужат дольше.

Надевать чулки нужно утром, не вставая с постели, пока не появился отек. Чулок нужно присобрать до мыска, натянуть на стопу и аккуратно натянуть на всю ногу.

Носят компрессионные чулки весь день, снимая на ночь. Если нужно снять их днем, перед надеванием необходимо полежать 10–15 минут с приподнятыми ногами.

Всегда лучше не допустить появления болезни, чем лечить ее. Известно, что беременность — провоцирующий фактор для развития варикоза. Компрессионное белье — это самый эффективный метод его профилактики, которым не стоит пренебрегать.